Faszienrolle, Massaage-Rolle, Pilatesrolle wie die Blackroll

Die Faszienrolle wird im Fitness- und Gesundheitsbereich immer beliebter.
Und das aus gutem Grund! Alleine schon deswegen, weil eine Massage mit der Rolle wirksam gegen Muskelverspannungen hilft.

Diese Verspannungen kennt jeder, sie werden oft durch Verhärtungen der Muskulatur und dem Bindegewebe, durch Fehlhaltungen, Überlastungen oder Bewegungsmangel, ausgelöst.
Durch das „hin und her rollen“ mit der Faszienrolle können Verklebungen und Verspannungen förmlich „ausgerollt“ werden.

Eine Faszienmassage kann nicht nur zur Behandlung von aktuellen, schmerzhaften Verspannungen helfen, sondern auch präventiv eingesetzt werden, damit es gar nicht erst zu den schmerzhaften Verklebungen kommt. Die Massage ist eine ideale Ergänzung zur Therapie und im Training. Nach dem Training fördert es die Entspannung der Muskulatur und verbessert damit sogar die Regeneration. Die Faszienrolle kann täglich eingesetzt werden, zur Entspannung, vor oder nach dem Training, aber auch in Pilates-, Yoga- und weiteren Kräftigungsübungen integriert werden. Die Rolle ist zudem ein optimales Stabilisationsübungsgerät für viele Pilatesübungen, bei denen der Oberkörper auf der formstabilen Rolle ruhen kann.

Die Selbstmassage-Technik ist sehr simpel, da das Training mit der Faszienrolle lediglich mithilfe des eigenen Körpergewichts durchgeführt wird. Mit zahlreichen, leicht umsetzbaren Übungen, kann fast jede Körperpartie angesprochen werden.

Als Ergänzung für die Massage der Brust- und Halswirbelsäule empfehlen wir den Duoball. Mit dem „Doppelball“ wird die Muskulatur entlang der Wirbelsäule noch gezielter angesprochen.

Die Faszienrolle ist durch ihre angenehme Härte mit der Anti-Rutsch-Struktur extrem belastbar und formstabil. Sie ist leicht zu reinigen und zu desinfizieren und zu dem Schmutz- und Feuchtigkeitsabweisend.

Die Rolle ist das ideale Trainingsgerät für jeden, der etwas für sein Wohlbefinden tun möchte oder muss. Egal ob im Fitness-Studio, in der Praxis, zu Hause oder auf Reisen.